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    12月3日，長沙市中心醫院心理護理小組在院工會，護理部的大力支持下舉行了一場凈化心靈的減壓活動——釋放壓力，輕松前行。希望通過動靜結合等多種活動方式，幫助醫護人員敞開心扉，卸下肩上的重擔，有效減壓，構建積極向上，健康和諧的醫院文化氛圍。

    此次活動主要是幫助“上有老，下有小”，還是工作中中堅力量的40歲及以上醫務人員減壓。通過戶外運動及室內活動達到全身心的放松。

    清晨，大家迎著初冬的暖陽來到了此次活動的第一站--湖南省植物園。園內空氣清新、景色宜人，讓人心曠神怡，瞬間忘掉煩惱。隨后，大家兵分兩路，有瑜伽愛好者跟著組長李艷容老師在園內練有氧瑜伽。其余的老師們一起參加趣味運動會：兩人三足、夾乒乓球接力賽、你來比劃我來猜等娛樂游戲。瑜伽可以讓人全身心的放松，舒展。而趣味運動打破了彼此間不熟悉的尷尬，一起游戲，一起嬉戲，盡情的跑，盡情的跳，忘記了所有煩惱。

    結束完戶外的有氧運動，在心理輔導師郭良意的帶領下，大家又共赴了一場精神盛宴——“讀書會”，此次讀書會的主題是“職場中的壓力”。大家一起閉目冥想，摒棄雜念，關注當下所做的事情，然后通過朗讀書中優美的詞句來釋放心中的壓力與困惑，并各自分享自己的讀書所獲。

    悠然的下午時光總是美好的，讀書會結束后，開始了今日最后一個活動——插花。在老師的帶領下，大家將自己的喜好和性格，融入主花的選擇和整體花型的構建中，以此來減輕壓力，放松情緒，權衡取舍，改善身心狀況。我們相信：當我們再次面對患者及家人時，那份關愛和責任，將如同親手插的花一樣，更加絢麗動人。

    心理護理小組組長李艷容表示此次活動非常成功，大家不僅結識了一群志同道合的好伙伴，還有效幫助了醫務人員全方位放松身體，釋放壓力。今后，心理護理小組將定期舉辦心理減壓等各類活動，讓醫護人員開心工作，輕松前行。