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  5月17日是第21個“世界高血壓日”，宣傳主題為“精準測量 有效控制 健康長壽”。5月14日上午，長沙市中心醫院（南華大學附屬長沙中心醫院）心血管內科在門診大廳舉辦“科學防控高血壓，守護生命‘壓力線’”科普講座及義診活動。

高血壓現狀：患者基數大、年輕化，外賣飲料成“推手”

  科普講座中，該院心血管內科副主任、副主任醫師吳鵬翠指出，高血壓病十分常見且多發，我國高血壓患者已達2.45億，18歲及以上人群中約每四人就有一人患病。更嚴峻的是，近一半患者不知自己患病，且發病年齡逐漸年輕化，35歲以下年輕患者增多。這主要與高鹽飲食和含糖飲料攝入過多有關。現代生活節奏快，年輕人常選外賣，而外賣為追求口味會添加各種調味品，其中油鹽含量較高，長期食用易致血壓升高；含糖飲料也成了“常客”，其糖分高，易致人發胖，影響新陳代謝，增加患高血壓風險。

不良飲食習慣致高血壓及心功能受損，醫生支招防控

  5月12日，42歲的銷售人員趙剛（化名）因血壓飆升至190/100mmHg，出現頭暈目眩、惡心、嘔吐等癥狀被送至長沙市中心醫院救治。經檢查他被診斷為高血壓、心功能受損。經醫生了解，趙剛工作忙，飲食不健康、不規律，外賣是日常“標配”，常吃高油高脂食物和腌制食品，鹽攝入量超標，還常喝含糖飲料，他身高 175cm ，體重一度達200斤。起初他未重視肥胖和血壓偏高，導致病情加重。

  吳鵬翠分析，趙剛的高血壓與其長期不健康飲食習慣導致的肥胖密切相關。肥胖加重代謝負擔，影響血管彈性，高鹽飲食引發水鈉潴留、增加血容量，都會升高血壓。她還指出，很多人認為無癥狀高血壓不用管，這是錯誤觀念，高血壓初期可能無癥狀，但會損害身體器官，長期不控制易引發嚴重并發癥，且不能自行停藥。她提醒市民重視飲食健康，做到低鹽、低脂、低糖，多吃新鮮蔬果，控制體重、堅持運動，定期測量血壓，肥胖和有家族史人群更需警惕。

義診現場好貼心！專家現場教市民掌握居家血壓自測法

  義診環節，長沙市中心醫院心血管內科專家團隊積極行動，為現場市民提供免費血壓測量與細致健康咨詢服務，耐心解答市民心血管健康方面的疑問并給出個性化建議；在血壓測量打卡區，醫護人員認真測量血壓的同時，手把手指導群眾掌握居家自測技巧，詳細講解血壓計使用方法、測量姿勢與時間等細節，反復強調定期監測是防控心血管疾病的第一步，鼓勵市民養成定期測血壓的習慣。

供稿丨心血管內科 熊藝 宣傳部 秦璐
一審丨心血管內科 吳鵬翠
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽