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  近日，長沙市某中學一名高三學生小俞（化名）的經(jīng)歷，為眾多備戰(zhàn)高考的學子敲響了健康警鐘。小俞正全力沖刺高考，卻在感冒尚未痊愈時劇烈運動，不久后突發(fā)病毒性腦膜炎，病情危急，被緊急送往長沙市中心醫(yī)院（南華大學附屬長沙中心醫(yī)院）神經(jīng)內(nèi)科救治。經(jīng)過醫(yī)護人員的全力診治與悉心照料，小俞目前病情穩(wěn)定。

  小俞自述，5月20日晚自習前，他出現(xiàn)了低熱、頭痛等感冒癥狀。為了不耽誤復習進度，他趁著晚飯時間到學校附近的藥店買了退燒藥服用，隨后便繼續(xù)回學校學習。次日午后，自認為癥狀有所緩解，他和幾個同學來了一場籃球對抗賽。兩天后，小俞突發(fā)高熱、劇烈頭痛并伴有嘔吐，被緊急送往長沙市中心醫(yī)院。經(jīng)腦脊液檢測及影像學檢查，小俞被確診為病毒性腦膜炎，隨后在神經(jīng)內(nèi)科接受治療。

  長沙市中心醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任、主任醫(yī)師王振指出，當下正值高考沖刺的關鍵時期，考生們承受著巨大的身心壓力。但越是在這個時候，考生們越要正確對待身體發(fā)出的“報警信號”。不少考生為了不耽誤復習，往往陷入“輕傷不下火線”的誤區(qū)，忽視身體的不適。這種做法極有可能讓小病拖成大病，嚴重影響身體健康和備考狀態(tài)。

  王振強調，病毒性腦膜炎初期癥狀與普通感冒高度相似，但危害性卻大得多。該病是由病毒感染中樞神經(jīng)系統(tǒng)引發(fā)的，輕者可能自行緩解，重者則可能遺留神經(jīng)系統(tǒng)后遺癥，甚至危及生命。發(fā)病時，患者主要表現(xiàn)為發(fā)熱、劇烈頭痛、嘔吐，成人常伴有頸背酸痛。雖然患者意識清醒，但癥狀遠比普通感冒嚴重。而且，此類頭痛發(fā)熱具有三個顯著特征：一是癥狀持續(xù)加重；二是常規(guī)感冒藥難以緩解；三是伴隨噴射性嘔吐或精神萎靡。

那么，在高考沖刺期，考生該如何有效預防病毒性腦膜炎呢？王振給出了以下建議：

1、癥狀識別要敏銳

  感冒后，若出現(xiàn)持續(xù)頭痛（尤其夜間加重）、反復嘔吐、精神萎靡等“危險三聯(lián)征”，必須立即就醫(yī)。這些癥狀可能是病毒性腦膜炎的早期信號，及時就醫(yī)有助于早期診斷和治療，避免病情惡化。

2、科學休養(yǎng)不可少

  發(fā)熱期間，考生應每日保證10小時的臥床休息，讓身體有足夠的時間和能量來對抗病毒。退燒后，至少還要靜養(yǎng)3天，避免劇烈運動導致血腦屏障防御力下降。因為感冒時，體內(nèi)白細胞活性下降，血腦屏障防御力同步減弱，此時劇烈運動，病原體極易突破防線侵入顱內(nèi)，引發(fā)嚴重后果。

3、備考調整要合理

  出現(xiàn)呼吸道癥狀時，考生應暫停高強度復習，每日保證7小時睡眠，給身體充分的休息和恢復時間。若體溫超過38℃，需及時就醫(yī)。運動方面，應以散步為主，運動結束后要及時擦汗更衣，防止著涼。

  王振還建議，考生出現(xiàn)感冒癥狀后，可采用“4 - 7 - 8呼吸法”（吸氣4秒、屏息7秒、呼氣8秒）來替代運動減壓。同時，家長需重點監(jiān)測考生是否出現(xiàn)“書寫顫抖”“頻繁揉眼”等細微神經(jīng)功能異常表現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)異常，應及時帶考生就醫(yī)。

  高考雖為人生重要節(jié)點，但身體健康才是取勝基石，望廣大考生備考時關注身體、勞逸結合，以健康之姿迎戰(zhàn)高考。

 

供稿丨神經(jīng)內(nèi)科肖玲 宣傳部 秦璐
一審丨神經(jīng)內(nèi)科 王振
二審丨宣傳部 李晶
三審丨宣傳部 周陽